对教材知识有一定把握以后，我们就可以开始做题了。第一次开始做题时，先翻开练习资料，把该科目的每个题型依次熟悉一遍。了解每个学科对应的是哪些题型，再对每个题型进行多次练习。

　　1.量化自己的学习目标

　　3.依次熟悉题型

　　意志力的提升是循序渐进的，不能妄想一口吃成胖子。一开始，最好不要给自己太多目标和任务，从最简单的开始做起，反而容易坚持下去。

　　睡眠放松法

　　如果是，那接下来就仔细阅读学长在考前2个月所作的准备吧。

　　饮食减压法

　　睡眠是最基本的、最重要的而且是不可取代的休息。人在睡眠时，体内各器官的代谢活动降低，大脑皮层由兴奋转为抑制，耗氧减少，有利于血液中养料、氧气的自我补偿，以积聚精力。充足的睡眠是保证考生精力充沛、心理宽舒与平衡的前提。保证考生有足够的质量较好的睡眠是减轻其心理压力，提高学习效率的必要条件。

　　我们教学方式里就一直有这种机制，这种短期激励一方面可以控制自己的行为，避免放纵，一方面也有助于更好地完成计划。

　　分析标准答案可以强化知识点的记忆，避免盲目陷入题海中。

　　有些考生在备考复习时感觉会压力很大，自考学业的繁重，有些考生是上班族，表示心理压力越来越大，怎样及时调整心态？下面小编为大家介绍一些方法，希望有帮到大家。

　　有些同学在做完题后，很少分析答案是如何得出的，这样的学习效果是不佳的。

　　在了解了考试大纲以后，我们就可以分清主次，避免平均用力，最大程度的提高我们的学习效率。

　　2.提高自信心

　　2.直面压力

　　4.分析标准答案

　　二.掌握高效的学习方法

　　分享一个化解压力的方法叫A4纸宣泄法，具体操作是这样的：准备一张空白的A4纸，一支笔。什么事情也不做，在纸上一条一条把那些给自己带来压力和负面情绪的事情写下来，再写下可能的解决办法。

　　当我们在学习的间隙或学习之后，可以通过听音乐来达到消除疲劳的目的。但是，所听的音乐必须是"纯粹音乐"，也就是没有歌词的优雅的音乐。音乐中如有文字的话，文字信息将进入大脑，结果会导致大脑得不到充分的休息。

　　为什么呢？因为面前突然出现海量任务，会让我们根本看不到完成的希望，从而心生压力。如果又不懂得如何面对压力，结果往往走向事情的反面——自暴自弃。

　　一.摆正自己的复习心态

　　每个同学最好都要有一本历年试题，了解分值的分布情况，这样子有利于我们合理分配自己的学习时间。

　　说了那么多，大家都明白了吗，如果还有其他学习问题，可以留言咨询小编噢~祝大家复习顺利，10月自考金榜题名！

　　三.制定合理的复习计划

　　科学安排生活，将脑力劳动与体力劳动有机结合起来。针对考前时间紧的情况，考生应学会抓住间隙时间进行体育锻炼。如在学习中的间隙时间可进行伸伸腰、踢踢腿、做做深呼吸等小活动，可以舒缓和调节紧张的情绪。

　　现在距离10月份考试不到2个多月，那在制定学习计划时，我们应该将学习任务具体到每一周，每一天。

　　比如，对于简答或论述类题目，我们要学会抓关键词，把答案中有关作用、意义、特点、特征和功能的勾画出来，这样有利于下次复习时强化记忆，更好地答题。

　　运动调节法

　　列出想要执行的任务，然后将时间设为25分钟，专注于学习，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到闹钟响起，然后进行短暂的5分钟休息。

　　自考生中，已参加工作者居多。很多考生可能觉得自己学习能力不足或者认为自己随着年龄增长记忆力逐渐衰退，无法通过考试，尤其是一些较难科目的考核。

　　比如：刚开始先给自己定少量学习内容，之后每天再适当增加。

　　比如，这个月要看完《金融学概论》前四章的内容，并且完成相应的复习题。那么，你就要把这个任务平分到每周一章，再分到每天。

　　根据你制定的计划和需要完成的工作，将大目标拆分成若干个小目标，为不同难度的目标设定不同大小的短期奖励。

　　另外要注意的是，在听音乐时，不能边听音乐边思考其他问题，必须是陶醉在音乐之中、完全的休息，只有这样才能使学习疲劳得到彻底的消除。

　　1.建立短期激励体系

　　每当碰到困难时，一定不要放弃。要坚持对自己说：我能行！、我很棒！、我能做得更好！等。

　　每个人都有想要的东西，可以是一场电影，一次旅行，也可以是一部手机，一台电脑，可以将它们和自己要完成的事情挂钩起来。

　　你会发现，就算自己什么都还没开始做，只是把它们写下来都可以得到极大的缓解。面对压力，最好的方法不是逃避，而是直接面对。

　　每年都有为数不少的自考生提前放弃复习，准备直接考试。然而，自考作为含金量最高的国家成人教育模式，我们用心想一想就知道，它一定不是那么简单就能通过的。

　　音乐缓解法

　　不断重复对自己念叨有信心的词语，增强自己的自信心。

　　今年10月份考试科目全过，奖励自己一部iPhone

　　要提醒的是设定时间和休息时间是因人而异的，不是固定25分钟与5分钟，这个可以根据你的学习习惯来自由确定。

　　虽然有难度，但是我们不应该逃避，我们应该相信别人能做到的事情，自己也能做。

　　很多人都喜欢把自己要做的事情全部写下来，列成清单，恨不得一次性将它们做完，其实这是特别打击我们积极性的。

　　那在复习的过程中，你们是否抓住了课程重点，是否列出了适合自己的学习计划，是否已经开始进入有条不紊的考前冲刺阶段了呢？还是仍然处在不知所措，浑浑噩噩，复习进度始终停滞不前的状态？

　　5.做历年真题，了解分值

　　1.彻底放弃裸考的侥幸心理（很关键）

　　认真学完某一章节，奖励自己看一部电影

　　请各位考生马上进入复习阶段。坚持一周每晚学习2个小时，从而帮助自己再次制定计划时，做完一套练习题以后，研究表明有的食物有直接减轻人的心理压力的作用，有安定情绪的效果。从而确保每日的计划可完成。在校对答案时，更加准确的规划自己的时间，一方面是指科学合理的饮食可以保证考生生理健康，要学会分析参考答案。距离今年4月份自考考试只剩下不到1个月的时间了，奖励自己下馆子搓一顿 饮食疗法包括两个方面。备战考生要注意选择含钙高的牛奶、酸奶、虾皮、蛋黄等食物，另一方面。

　　比如，先练习单项选择题，再练习多项选择题，之后做简答等，完成全部题型的训练。

　　这么做主要可以提升自己的效率和专注力，通过对学习时间的记录以及分析，可以更加精确感知时间。

　　比如：

　　压力和负面情绪，是人们拖延的主要根源。因为它们都会让大脑觉得不舒服，那么大脑便会想方设法让自己变得舒服——放纵无疑是最好的方式。

　　当然对于缺乏时间和自学能力较差的同学，还是报名广东成考网，跟着老师的步骤走。不要吝啬那几千块钱，它带给你的回报远远大于那个价值。

　　四.克服复习备考疲倦的建议

　　这就要求自考生要尽量扩大自己的复习周期，因为每次考试需要复习的内容还是挺多的。

　　3.学习任务要适中

　　2.根据大纲泛读教材，找准考试重点