面临专升本考试的巨大压力，很多同学的复习状态都会受到影响，那么复习状态不好的时候我们应该怎么调整呢？

　　1 学会欣赏自己

　　没有任何事物是一成不变的。长时间的努力不是无效，而是“尚未见效”。量变引起质变，谁能打包票你两个月后不会突飞猛进?如果你相信自己一定能行，就会在行动和精神上积极起来，学习效率也会随之提高，成绩自然提高得快。

　　2 做好时间管理

　　学习枯竭很多是源自一种“能力恐慌”，你就需要制定个升本时间表，提高效率。当你看见每天的计划都能如期完成，掌握的知识越来越多，你顿时会感觉压力减轻，动力更强。

　　3 有可以谈心的伙伴

　　可以和辅导班或自习室等地认识的升本朋友保持联系，分享一些生活中的趣事，通过了解别人的生活拓宽视野。也可以适度地参加公益活动，认识些新朋友，培养一些兴趣爱好，这些都可以作为专升本学习生活的调剂。

　　4 不要纠结于一时之间的得失

　　专升本备考是个任重而道远的过程，茫茫题海中我们逆水行舟，途中定会遇到各种各样的难题，这时就需要我们分散注意力，不要总是纠结于又错了多少题，而是时常鼓励自己。

　　尺有所短寸有所长，有的同学总是看着别人学得快而自怨自艾，慨叹为什么人家可以那么聪明？兔子虽快，小乌龟也同样到达了终点，过程不重要，重要的是结果。行军作战最忌长他人志气灭自己威风，专升本备考亦是如此。

　　5 学习是为了自己

　　学习为自己，无需给任何人交代。偏偏有些专升本的同学背负着“考不上会很丢脸”、“没办法跟爸妈交代”这样的思想包袱。人生是自己的，你只需要对自己负责，无需给任何人交代，轻松愉快地学习，才是专升本复习的正确打开方式。

　　希望大家都能打起精神复习，顺利升本！